「健康」って何だろう? ~ドイツで栄養アドバイザー~

ドイツで栄養学を学んだ筆者が、ホリスティックな視点から、食事・健康・心の関係について考察していきます。

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ヘルシーフード講座 in フランクフルト




「もっと健康的な食事をしたい」
「食習慣を見直して、生活習慣病や体質改善したい」
「忙しくてついつい出来合いのもので済ませてしまう」
「献立を立てるのが苦手」
「日々の日常に追われて、栄養バランスをついおざなりにしてしまう」
「ドイツの食文化の中でどう健康的な食事をしたらいいのか分からない」
「いつも食べ過ぎてしまう」
「今度こそ、しっかり続けられるダイエットをしたい。」
「このままではいけないと思いつつ、重い腰があがらない」・・・


今の食生活を少しでもよいものにしたいと思っていても
なかなか実行に移せなかったり、続かなかったり、
実際どう実践していけばいいのかよく分からなかったりして
お悩みではありませんか?

それに加え、ドイツに住んでいる日本人の方にとっては、
異なる食文化の中で思うようにはいかない事もあるかと思います。


そこで、栄養についての最低限の知識を知ると同時に、
食事や健康に関するの日々の悩みなどを話し合い
今より少しでもよりよい食生活を目指せるよう、

この度フランクフルトにて、ドイツに住む日本人の方を対象に
ヘルシーフード講座グループカウンセリング
を行わせていただくことになりました。


この講座では、
栄養についての基礎講座グループカウンセリングという構成で
みなさんのドイツでの健康的な食生活のお手伝いをさせていただきます。


毎日の食事があなたやあなたの家族の体を作っています。

あなたのご参加をお待ちしています。


ヘルシーフード講座グループカウンセリング
 in フランクフルト



日程(全4回)◆

グループⅠ 昼の会
①5月 7日(火) 10:45-12:15
②5月21日(火) 10:45-12:15
③6月 4日(火) 10:45-12:15
④6月25日(火) 10:45-12:15

グループⅡ 夜の会 
①4月25日(木) 19:00-20:30
②5月16日(木) 19:00-20:30
③6月 6日(木) 19:00-20:30
④6月27日(木) 19:00-20:30


主な内容

各回、ミニ栄養講座とグループカウンセリングの構成となります。

ミニ栄養講座の内容(予定)

第1回 栄養についてこれだけは知っておこう!(栄養学の基礎の基礎)
第2回 炭水化物は太るの?(炭水化物とタンパク質)
第3回 よい油とよくない油、何に気をつけたらいい?(脂質の種類とオメガ3・6・9)
第4回 自分の目で確かめよう、食品の裏!?(栄養表示とカロリー)

*毎回、ドイツ食材を使ったヘルシーレシピもご案内します。(各回1~2点ほど)


場所

フランクフルト会話学校 Talk Talk
Talk Talk Sprachschule
Praunheimer Landstraße 50
60488 Frankfurt am Main
HP: http://www.talktalk-frankfurt.de

料金

各回 25€(合計4回 100€)


人数について

定員 各回8名様前後

(お申込み人数が4名に満たない場合には中止となります)


お申込み・問合せ

当ブログ内メールフォーム
またはshioda(at)ke-i.de宛てメールにてお申込みください。
*(at)を@に変えてご記入ください。

お申込みの際には
1.どちらのグループへの参加希望か
2.お名前
3.メールアドレス
4.緊急連絡先(携帯番号など)
をお知らせください。

お問合せもどうぞお気軽にお申し付けくださいね♪


行動を起こすのは今!!


楽しい会になりますよう、
あなたにお会いできるのを楽しみにしています。



ホリスティック栄養アドバイザー
クルーファー 美保

(自己紹介はどうぞコチラをご覧ください。
その他セラピーについてはコチラをご覧ください。)

ありがとうございます。






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プロフィール

クルーファー 美保

Author:クルーファー 美保
こんにちは!
ドイツにて栄養アドバイザーをしています。
~体の中では何が起こってるの?~
~では、どうやって自分の体と付き合っていけばいいの?~

自身の不調・疾病を通して、「病」「体」「心」を知るにはホリスティックな視点を持つ事が大切だと気付き、日々学んでいます。

Holistic Health Germany 取締役
Benedict Verum Japan 代表
ドイツParacelsus認定 ホリスティック栄養アドバイザー
米国催眠療法協会認定 ヒプノセラピスト
レイキプラクティショナー
ドイツ在住。二児の母。

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