「健康」って何だろう? ~ドイツで栄養アドバイザー~

ドイツで栄養学を学んだ筆者が、ホリスティックな視点から、食事・健康・心の関係について考察していきます。

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太く短く健康に!?


「好きなもの食べたいだけ食べて、
おいしいお酒飲みたいだけ飲んで、
ストレス発散にタバコ吸いたいだけ吸って。。。

それで寿命が縮まるなら本望だ!
健康に気遣いながらビクビクと細く長く生きるより
好きな事してさっさとポックリ死ぬほうがよっぽど幸せだ!!」


しかし、不摂生し放題の食生活の末に待っているのは
ポックリ「死」の前に「病気」なのかもしれません。

不健康な食生活を続け、好きな物を食べ放題、
その上毎日体調もばっちりで、ある日突然バタっと逝ける。
それはごく稀な事でしょう。

不摂生している方やストレスの多い方は、
だるさ・眠気・頭痛・慢性疲労感・胃腸不良・体の痛み、などなどの不定愁訴
と毎日共存しながら生活している場合が多く見られます。


病気になり、その病気の症状がつらいほど、
「健康になりたい」「もっと生きたい」
と望むようになり、

「そのためだったら何だってする!」
とさえ感じる人もいます。

家族のため、好きな仕事のため、
何よりも自分自身が楽しむために
できる限り長く健康でいたい、と思うのはごく自然な欲求。


冒頭のようなひどい不摂生をしなくても、
誤った食習慣や生活習慣を続けると
必ず体のどこかに不調としてあらわれてきます。

もちろん薬で症状を抑えるだけでは根本解決にならないでしょう。


毎日不調を抱えながら生きていくより
快適に気持ちよく毎日を過ごしたい。


「太く長くそして健康に生きる」


それはあなた次第です。


日々の自分の生活(体だけでなく精神状態も)を見直して、
自分が本当はどう生きたいのかを問う。


あなたが「太く長く健康に生きる」
と決断する覚悟さえあれば、
そのための道は開かれているのです。




Image05
不調は心と体からのメッセージ



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プロフィール

クルーファー 美保

Author:クルーファー 美保
こんにちは!
ドイツにて栄養アドバイザーをしています。
~体の中では何が起こってるの?~
~では、どうやって自分の体と付き合っていけばいいの?~

自身の不調・疾病を通して、「病」「体」「心」を知るにはホリスティックな視点を持つ事が大切だと気付き、日々学んでいます。

Holistic Health Germany 取締役
Benedict Verum Japan 代表
ドイツParacelsus認定 ホリスティック栄養アドバイザー
米国催眠療法協会認定 ヒプノセラピスト
レイキプラクティショナー
ドイツ在住。二児の母。

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