「健康」って何だろう? ~ドイツで栄養アドバイザー~

ドイツで栄養学を学んだ筆者が、ホリスティックな視点から、食事・健康・心の関係について考察していきます。

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◇栄養セミナー◇ ~体と栄養のことを知ろう~

  Wiesbadenにて栄養セミナーを開きます!


この栄養セミナーでは、食事や栄養について

-興味はあるのだけどよく知らない

-栄養について基本的な事を知りたい

-生活習慣病を防ぐための食生活について知りたい

-健康的なダイエットの基本を知りたい

-健康のために何かしたい
 
などなど・・・


という方のために、
毎日に活かしていくための基本的な知識
できるだけ分かりやすく、かつホリスティックに捉える事
を目指しています。


今回、特別価格で行わせていただきますので
お近くの方、どうぞ奮ってご参加ください~


*ご注意:
 このセミナーは、現代栄養学をベースとした
 一般的に推奨されている食事指針に基づいた内容となります。
 (ホリスティック医学の観点からのアプローチが若干含まれます。)
 ○○健康法・○○ダイエット法などを勧めるための講習ではありません。



【栄養セミナー ~体と栄養のことを知ろう~ 全3回】


テーマ

第1回 「体を知って、健康的な食事を目指そう」

第2回 「奥が深い、脂肪のおはなし」

第3回 「ダイエット・健康のために。もっと知ろう”カロリー”」


各回の主な内容

第1回 「体を知って、健康的な食事を目指そう」

体と食事との関わりに触れながら、栄養についての一般的な知識を知り
生活に活かして行く事が目的です。

・消化器管とは
・エネルギーと3大栄養素
・一般的な食事指針
・健康的な食事 など


第2回 「奥が深い、脂肪のおはなし」

脂肪(脂質)という栄養素に焦点をあて、良い脂肪・良くない脂肪や
食事を通しての脂質の摂り方のコツなど。

・脂質のしくみ
・健康のカギを握る!?脂肪酸
・良い油?良くない油?-オメガ6と3
・生活習慣病と脂肪 など


第3回 「ダイエット・健康のために。もっと知ろう”カロリー”」

ダイエットおよび健康的な食事のために知っておきたいカロリーや代謝について、
また、太りにくい体づくりやダイエットの正しい知識など。

・カロリーって何?
・代謝について
・健康的なダイエットとは?
・体質・運動とその方法・エネルギーバランス・その他


*内容の詳細については、多少の変更・追加させていただく場合もありますことをご了承ください。

日程

  第1回 2月20日(日)13時~ 終了しました。
!新日程! 第2回 3月20日(日)13時~ 終了しました。
第3回 4月10日(日)13時~ 中止


(各回共約90分。終了時刻は多少時間の前後があるかと思います。)


*1回~3回まで、内容の繋がり・流れはありますが、
お好きな回(テーマ)だけに参加いただくことも可能です。


場所

Perfectday, Wiesbaden
Kirchgasse 29 / Fussgängerzone
65185 Wiesbaden


料金

各回10€ (特別価格)
*カフェでの飲食代は含みません。


人数について

4名以上からの開催とさせていただきます。

*各開催日の2週間前に申し込みが4名以上いらっしゃらない場合は
 中止とさせていただきます。


出張について

*Perfectdayでの各回他に、ご自宅等へ出張もいたします。
(人数4名様~。ラインマイン地区内。おひとり15€)
(なお、5月より産休に入らせていただきます。)

  
お申込み・問合せ

当ブログ内メールフォームからお申込みください。
お問合せもお気軽にどうぞ。

(Wiesbaden日本人会メンバーの方は、別途ご案内した方法でも受付けております。)



*メールフォームの使い方
メールフォーム内にご記入後、確認ボタンをクリック。
認証用キーワードを入れる画面に切り替わるので、
画像に書かれた文字を数字で欄に入力し、送信ボタンをクリック。
「メールを送信しました」のメッセージが出たら送信完了です。



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Comment

がんばってね! 

妊娠中なのに、凄いバイタリティ!
がんばってね、応援しています。

ありがとう☆ 

どうもありがとう♪
応援、心強いです。
なんか、このテンプレのコメ欄変じゃない~?
直せるんかな・・・?
  • posted by Miho 
  • URL 
  • 2011.02/02 22:56分 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール

クルーファー 美保

Author:クルーファー 美保
こんにちは!
ドイツにて栄養アドバイザーをしています。
~体の中では何が起こってるの?~
~では、どうやって自分の体と付き合っていけばいいの?~

自身の不調・疾病を通して、「病」「体」「心」を知るにはホリスティックな視点を持つ事が大切だと気付き、日々学んでいます。

Holistic Health Germany 取締役
Benedict Verum Japan 代表
ドイツParacelsus認定 ホリスティック栄養アドバイザー
米国催眠療法協会認定 ヒプノセラピスト
レイキプラクティショナー
ドイツ在住。二児の母。

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