「健康」って何だろう? ~ドイツで栄養アドバイザー~

ドイツで栄養学を学んだ筆者が、ホリスティックな視点から、食事・健康・心の関係について考察していきます。

Category [こども ] 記事一覧

スポンサーサイト

Fastenzeitにお菓子を断つ

もともとはクリスチャンの習慣である カーニバル(2月中旬)からイースター(4月上旬)までのFastenzeit:断食期間。 (食事回数をや肉摂取を減らし、小食を心がける) 私はクリスチャンではありませんが、 我が家では、毎年イースターまでの断食期間に 嗜好品を断つという、独自のゆる断食チャレンジをしています。 この期間にワインやチョコレートを断つ夫を ドイツに来た当時は不思議に思い、 「何をそんなに我慢する!?」な...

赤ちゃん快眠への道 ☆昼間にちゃんと眠り、食べる☆

なにげにご無沙汰しちゃってます。。。今週は 娘が私にべったり&お昼寝時間が短くてママはちょっと悶々の日々でした。。。が 日に日にできる事が増えていく娘の成長はうれしいし楽しいし かわいい夜間の減乳 続いてますよ~。日中のスケジュールは 臨機応変に対応しつつも一定のルールを守るようにしています。これも赤ちゃんとママの快眠のために購入した本がきっかけ。ここから私が学んだ事は。。。「赤ちゃんが眠くなる時...

夜間減乳☆ これにてひとまず。。。

夜中の頻繁な授乳を減らしたいと始めた我が家の夜間減乳作戦。気付けばもう1カ月半くらい経ってるような・・・??これ、誤解のないよう付け加えさせていただくと「夜間のおっぱいの回数を減らしたい」のです。家族みんながハッピーになるためにも夜間1、2時間おきのおしゃぶり替わりの授乳間隔をあけたい。もちろん日中は普通に授乳しています。「もう断乳したいの?」と勘違いする方もいましたので、念のため。。。間違っても...

夜間減乳計画 その後

前回 書いた夜間減乳(→断乳)計画。その後 どうなっているかと言うと。。。あまりぱっとしません。ちょっと なぁなぁにやりすぎたかな、と思っています。娘も私も風邪を引いてしまったり歯ぐずりがひどかったり という理由もあるけど上の子の登下校時間や宿題時間だの自分の寝不足だの その他予定との兼ね合い などといっては「今日は例外でいいや」の日を作りすぎっ!!「今日は例外」と言っては、午前・午後のお昼寝を昼...

うちの減乳⇒断乳(夜間)作戦

twitterで時々つぶやいてきましたが娘(7カ月)の 夜中の授乳間隔をあけようと試しています。夜中に1、2時間おきに目を覚ます娘はおっぱいがおしゃぶり替わりになっているみたいです。”こんなものかな~、いつかは終わるものだし。”と思ってはいたけど・・・毎晩毎晩毎晩毎晩・・・エンドレス~~~母は疲れました。使えない母に 家族も迷惑をこうむり。。。夜中 もう少し長い間隔で眠りたいなぁ。あわよくば そのまま夜中...

ご案内

プロフィール

クルーファー 美保

Author:クルーファー 美保
こんにちは!
ドイツにて栄養アドバイザーをしています。
~体の中では何が起こってるの?~
~では、どうやって自分の体と付き合っていけばいいの?~

自身の不調・疾病を通して、「病」「体」「心」を知るにはホリスティックな視点を持つ事が大切だと気付き、日々学んでいます。

Holistic Health Germany 取締役
Benedict Verum Japan 代表
ドイツParacelsus認定 ホリスティック栄養アドバイザー
米国催眠療法協会認定 ヒプノセラピスト
レイキプラクティショナー
ドイツ在住。二児の母。

最新記事

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

Follow me!! Twitter

アクセス数

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。