「健康」って何だろう? ~ドイツで栄養アドバイザー~

ドイツで栄養学を学んだ筆者が、ホリスティックな視点から、食事・健康・心の関係について考察していきます。

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ひとりごと。。。

いま私は、自分にとって ひとつの転換期を迎えているように感じる。 これまでの進んできた道、目指してきたもの、 望んできたもの、今後むかって行きたい場所、 これらが全部、ゆっくりとひとつの方向へ統合されてきているよう。 そんなふうに感じる、新しい出会いや気付き、環境・状況。 自分の直感が導かれていくのを感じる。 今読んでいる本の一文からも、 ふと、それを後押ししてくれるような、 そんなメッセージをもらった。 ...

太く短く健康に!?

「好きなもの食べたいだけ食べて、 おいしいお酒飲みたいだけ飲んで、 ストレス発散にタバコ吸いたいだけ吸って。。。 それで寿命が縮まるなら本望だ! 健康に気遣いながらビクビクと細く長く生きるより 好きな事してさっさとポックリ死ぬほうがよっぽど幸せだ!!」 しかし、不摂生し放題の食生活の末に待っているのは ポックリ「死」の前に「病気」なのかもしれません。 不健康な食生活を続け、好きな物を食べ放題、その上毎日体...

自然治癒力を高めるための第一歩

(c) .foto project 私たちの体には自然治癒力が備わっています。 病気や怪我をすると体はそれを治そうと働く。 これを自然治癒力と言います。 体はそもそも自然に治るようにできているのです。 この、当たり前のことを、 現代の私たちは忘れがちではないでしょうか? 「頭痛いなー。。。クスリクスリ。」 「お腹こわした~。。。下痢止め下痢止め。」 「風邪ひきそう。今のうちにお医者さんでお薬もらっとこ。」 「最近中性脂肪値...

真の健康のために

私は栄養アドバイザーとして専門的に職業とさせていただいていますがあえて言わせていただきます。 「健康的な食事をするだけでは健康になれない。」 健康はバランスです。健康は全体です。ホリスティック健康学では健康のために必要な要因を心・精神状態食事運動休養としています。食事のみを厳密に厳格にしっかりコントロールしても他の要因が不十分であると健康と感じることもできないかもしれません。なかでも、心の健全さは...

"未病" -病気にならないために-

あなたは健康ですか?何かご病気がおありですか?はい?いいえ?どちらとも言えない?アラフォー世代の私はというと、病気とも言えないし、胸を張って「はい、とっても健康です!」とも言えません。”体調に問題なく、すっきり爽快に毎日を過ごせる”というのは、この世代になるとそう多くないかもしれません。現代医学では、病気ではない=健康となりがちですが、実は、その中間に属する人の数のほうが健康・病気の人よりも多いので...

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プロフィール

クルーファー 美保

Author:クルーファー 美保
こんにちは!
ドイツにて栄養アドバイザーをしています。
~体の中では何が起こってるの?~
~では、どうやって自分の体と付き合っていけばいいの?~

自身の不調・疾病を通して、「病」「体」「心」を知るにはホリスティックな視点を持つ事が大切だと気付き、日々学んでいます。

Holistic Health Germany 取締役
Benedict Verum Japan 代表
ドイツParacelsus認定 ホリスティック栄養アドバイザー
米国催眠療法協会認定 ヒプノセラピスト
レイキプラクティショナー
ドイツ在住。二児の母。

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